有些心理承受能力不是很強的人，在遇到一些情感問題無法緩解時，就很容易遭受抑郁癥的侵襲!比如有些失戀者，就因為失戀后無法擺脫失落的情緒，進而陷入到抑郁癥的折磨中，把自己從心理和生理上進行雙重摧殘!

抑郁癥的表現癥狀

　　1. 對以往的愛好失去興趣，沒有活力，無精打采。

　　2. 變得沒有目標，不思進取，生活變得懶惰。

　　3. 情緒波動大，急躁易怒，缺乏耐心，即使是低度的壓力，也難以承受。

　　4. 經常無緣無故的感到悲傷、苦悶，總是為一些小事情煩惱。

　　5. 嚴重的拖延癥，生活無動力。

　　6. 自我價值感低，自卑……

　　7. 反應遲鈍、記憶力和注意力減退……

　　8. 經常感到自己非常的疲憊、缺乏動力以及精力。

　　9. 注意力以及思考能力下降的癥狀，做什么事情都是猶豫不決。

　　10. 總是面無表情。

　　11. 討厭三個人以上的人一起說話。

　　12. 極端平靜，很難觸發內心的情緒和情感。

分手后抑郁怎么辦

　　1. 參加運動，從運動中享受幸福的感覺。

　　2. 品位美食，從食物中感受生活的樂趣。

　　3. 看醫生，聽從醫生的建議性指導，服從醫囑的安排。

　　4. 注意休息，規律自己的作息時間，不要讓自己沉浸到分手等思考中。

　　5. 冥想，通過坐禪、打坐、冥想之類的方法，進入一種精神休息的狀態，避免悲天憫人的想法或者思考，讓自己從抑郁的情緒中得到寧靜。

　　6. 寫日記，通過文字把自己的情緒宣泄出來，讓身體和心理得到放松。