現在是凌晨三點十三分。

　　我們認識了358天，打了417個電話。

　　吵了69次架，摔破了12個杯子。

　　每次爭吵完，我都會抽一根藍莓味爆珠。

　　閉上眼，我都會想象，分手后我們又會遇上誰。

　　這一次，我真的想去看看。

　　朋友在分手的前一晚，收到女友的微信。

　　他從來都不知道.....原來女友的記性這么好。

　　每一次爭執，每一通電話，每一句情話......

　　女友竟然都看在眼里，記在心里。

　　朋友想挽回，想道歉。

　　換來的卻是....女友長時間的沉默不語。

　　朋友問我：

　　你看，她沒有刪除我微信。

　　我們還有復合的可能嗎?

　　情侶分手后，大概都會經歷這樣一個階段：

　　到底應不應該刪除對方微信?

　　俗話說的好，當代人分手有三寶：

　　拉黑，刪除，取消置頂。

　　更決絕一點的，把所有的影像和文字，統統刪得一干二凈。

　　刪除記錄，并不等于刪除記憶。

　　記住一句話：

　　你刪的時候多無情，挽回的時候就多卑微。

一、理智與情感

　　保留微信，不一定是很愛。

　　刪除微信，也不一定是很恨。

　　兩性關系，并非是處于一個極端狀態。

　　這一點對于戀愛小白來說，并不容易體會到。

　　要知道，當代8090后的戀愛知識....

　　很多都是從電視劇中看到的。

　　當代電視劇總是能誤導大眾，讓人覺得：

　　愛就要轟轟烈烈，分手就要老死不相往來。

　　縱觀現實，就會發現電視劇是不靠譜的。

　　兩性關系，就是理智與情感的博弈。

　　假如，你愛一個人：

　　TA外形優秀，工作優越，家境殷實.....

　　這是理性的理由。

　　TA和你興趣相同，相處愉快，見不到就難過......

　　這是感性的理由。

　　當兩者達成一致，那么愛就是舒適且自然的;

　　當兩者產生矛盾，理性合適，感性喜歡不起來.....

　　愛就會令人痛苦，想要分手。

　　在矛盾之下的分手，不代表完全沒感覺。

　　自始至終，都會留下理智or情感的一面。

　　而正是由于這種“糾結”。

　　會導致當事人不舍得刪除微信，而你就有機會挽回。

二、挽回的指標

　　當你在網上搜索“情感挽回”，會出現上萬條的信息。

　　很多人都會提到一個詞：概率。

　　通常情況下，這些方法都被傳得神乎其神。

　　仿佛此招一出，丟失的感情全都回來了。

　　實際上，感情有時候就像基金定投。

　　每個人都告訴你要長期定投，一定穩賺不賠，卻沒告訴你，先要選好一個基金。

　　簡單來說，拋開實際情況談概率，就是耍流氓。

　　那么，實際情況一定涉及到一個因素：挽回指標。

　　我們可以對照下面幾項，進行下初步的評判：

　　①分手后的應激反應

　　有一些人保留微信，并不是因為感情。

　　更像是一種報復，一種應激反應。

　　通常表現為：

　　在朋友圈曬快樂，曬旅游，健身，養寵物.....一個不落下。

　　目的：

　　是為了讓前任看看，我過得很好，你會后悔的。

　　這樣的朋友圈，其實就是在暴露需求感。

　　對于這段感情，TA一定是不舍的，還有留戀，只是故作堅強。

　　你很難想象，為什么一個很宅的人，突然愛上了旅游。

　　當我們無法忘記上一段感情，也無法改變既定的事實。

　　往往會通過改變自己，來緩解心情。

　　②共同的交際圈

　　當兩個人擁有共同的好友圈子，復合的幾率會直線上升。

　　簡單來說，在一起的時間越長，經歷的事情越多，那么，參與對方生活的程度就越高。

　　當你們的生活，已經合二為一，你就越難接受，自己失去“另一部分”的感覺。

　　這時，你只要經常進入到→共同的圈子。

　　復合，就會非常容易了。

　　假如，你僅僅是網絡情緣一線牽.....

　　復合的幾率就會大大減少。

　　你們只相當于“最熟悉的陌生人”。

　　而且，網戀最后的底牌是“微信”。

　　當微信拉黑刪除，則沒有任何辦法。

　　所以，培養相同的人際圈子，很重要。

　　③矛盾是否解決

　　挽回的前提是什么?

　　首先要弄清楚，是什么導致了你們的分手。

　　比如：

　　· 男生不能給女生安全感

　　· 女生喜歡作，男生無法接受

　　· 三觀不合適

　　......

　　明確真正的分手原因，才能夠對癥下藥。

　　當然，其中還會涉及一個問題：接受度。

　　比如：出軌。

　　即使，你真的愿意原諒ta。

　　嘴上說著不在乎，心里肯定還會有疑慮。

　　遇到這種情況，當事人一定要考慮清楚。

　　如果問題可以解決，心理上也能接受。

　　只要積極去行動，復合的概率也很大。

　　以上三個維度，可以判斷你的挽回指標。

　　如果三個都沒戲，你應該慎重考慮——是否應該挽回。

　　當我們判斷好指標，下一步就是實際操作。

三、挽回進行時

　　現在，相信你已經確定要和“前任”復合。

　　首先說明，理論和實踐一定要相結合。

　　不要成為行動的矮子，語言的巨人。

　　· 進行情緒的冷卻

　　正常情況下，分手初期，雙方都會在情緒的“高潮期”。

　　特征：容易感到絕望，抑郁。

　　1.當對方處于消極情緒：

　　不要輕易打擾TA，但可以刷存在感。

　　可以在節假日，發社交性質的祝福語。

　　2.對方情緒的平穩期

　　分手一個月后，對方的情緒已經基本平穩。

　　此時，可以和對方產生適當的交集。

　　比如：組織朋友聚會，工作聚餐.....總之一切可以見面的活動。

　　注：見面不能是單獨邀約，一定要其他人在場。

　　同時，在見面過程中，要對“分手”只字不提。

　　· 傳遞積極的情緒

　　分手過后，心理狀態變化一般是這樣：

　　失望期——疲憊期——平穩期

　　當對方適應了消極情緒，就來到了平穩期。

　　回歸正常狀態時，應該給對方傳遞，不一樣的情緒感受。

　　①和對方保持朋友關系

　　在聊天中，展現自己已經成長和改變。

　　主要圍繞：心態+情感態度的改變。

　　②聊天：

　　制造輕松愉快的氛圍，話題隨意(不能涉及分手)。

　　③邀約：

　　一開始邀約，最好去公共場合。

　　千萬不要讓對方覺得，你的功利心和目的性很強。

　　當關系恢復平穩，再逐漸去一些更私密的地方。

　　適當地營造曖昧的氛圍。

　　· 必要的溝通

　　已經發生過的錯誤，永遠都不可能被改正。

　　你唯有做的，只是不要讓舊事重演。

　　在日常生活中，大部分人都是戀愛小白，但是，他們自認為已經是獨孤求敗。

　　在眾多分手事件中，原因都圍繞著兩個字“溝通”。

　　首先，請大家思考三個問題：

　　· 你和伴侶有溝通的習慣嗎?

　　· 你和伴侶多久進行一次溝通

　　· 分手前的吵架，你們進行過復盤與溝通嗎?

　　我敢說，百分之八十的人，都難得和伴侶溝通。

　　包括一味的忍讓和遷就，都是不可取的。

　　“我已經受夠了!”

　　“已經忍你很久了!”

　　“你根本就不懂我!”

　　......

　　這些話，是不是聽著很熟悉?

　　分手，不可能是因為一句話，一次爭吵。

　　千里之堤毀于蟻穴，就是這個道理。

　　你們的矛盾積壓已深。

　　最后的爭吵，無非是最后一根稻草。

　　所以，大家需要設定一個溝通時間。

　　最好是一周一次，或者一個月一次。

　　目的：

　　給予大家情緒釋放的空間，讓關系更加親密。

　　而且，就算是極度生氣，也不能用“全盤否定”的字眼。

　　試著把質問，變成溝通。

　　大家可以這樣說：

　　最近我很辛苦，心情不好，希望你能理解。

　　記住一個公式：狀態+情緒+訴求。

　　以上所有技巧，都建立在“關系模式”調整的基礎上。

　　分手，就代表之前的關系模式有問題，需要調整。

　　你去討好女生，迎合對方，成為舔狗.....

　　并不會帶來實質性改變。

　　委屈求全，并不會收獲好的結局。

　　努力通過自身的改變+調整，吸引對方，喚醒你們曾經的感情，才是最靠譜的。

　　END