吵架是情侶之間難免會遇到的問題，尤其是在有了孩子之后，夫妻雙方的責任和壓力更大。當吵架發生后，作為男友或丈夫，我們應該學會如何哄女朋友或妻子，以緩解緊張的氣氛，重建親密關系。

1. 冷靜下來

在吵架之后，首先要做的就是冷靜下來。情緒激動時很容易說出傷人的話語，這只會讓事情變得更糟。找一個安靜的地方，深呼吸幾次，讓自己平靜下來。

2. 反思自己

在冷靜下來之后，反思一下自己是否有過錯。吵架往往是雙方都有責任的結果，不要只看對方的錯誤，也要審視自己的言行。如果發現自己確實有過錯，要勇于承認并向對方道歉。

3. 傾聽對方

與女朋友或妻子溝通是解決問題的關鍵。當她愿意表達自己的觀點時，要認真傾聽。不要打斷她的發言，也不要輕視她的感受。給予她足夠的尊重和關注，讓她感到被理解。

4. 表達自己

在傾聽對方之后，輪到我們表達自己的觀點了。但是要注意方式和語氣，避免再次引發爭吵。用平和的語調陳述自己的想法，并且強調自己的愛和關心。

5. 尋找共同點

吵架往往是因為雙方有不同的意見或需求。在溝通中，尋找共同點是非常重要的。找出雙方都可以接受的解決方案，以達成妥協。這樣不僅能解決問題，還能增進彼此之間的理解和信任。

6. 給予安全感

女性在吵架后往往會感到情緒上的不穩定和脆弱。作為男友或丈夫，我們應該給予她安全感。告訴她我們依然愛她，并且會一直支持她。給予她一個溫暖的擁抱，讓她感受到我們的關懷和溫柔。

7. 重建親密關系

吵架之后，重建親密關系是非常重要的。可以一起做些平時喜歡的事情，例如看電影、散步或者一起做飯。通過共同的活動來增進感情，讓彼此更加了解和信任。

8. 學會道歉

在吵架中，如果我們確實有過錯，就要學會道歉。道歉不僅是為了表達自己的歉意，更是為了維護彼此的關系。誠摯地向女友或妻子道歉，并承諾改正錯誤，這樣才能真正化解矛盾。

9. 尋求專業幫助

如果吵架問題無法自行解決，也可以考慮尋求專業幫助。婚姻咨詢師或心理治療師可以提供中立的意見和建議，幫助夫妻雙方找到解決問題的方法。

在吵架后哄女朋友或妻子需要耐心和理解。通過冷靜下來、傾聽對方、表達自己、尋找共同點等方法，可以緩解緊張的氣氛，重建親密關系。同時，學會道歉和尋求專業幫助也是解決吵架問題的有效途徑。