女朋友和同桌吵架是一種常見的情況，解決這個問題需要我們冷靜思考和合理溝通。下面將從以下幾個方面給出建議。

1. 理解雙方立場

在解決女朋友和同桌吵架的問題時，首先要理解雙方的立場和觀點。每個人都有自己的想法和感受，而且可能會因為不同的經歷和背景而產生分歧。因此，我們應該尊重對方的意見，并試圖站在對方的角度上去理解她們的立場。

2. 冷靜思考問題根源

吵架往往是由于某個具體問題引起的，我們需要冷靜地思考問題的根源。通過深入分析，找出導致爭執的原因，并尋求解決辦法。例如，女朋友和同桌可能因為學習計劃、時間安排或者其他事情發生了矛盾。只有找到問題的根本原因，才能有針對性地解決。

3. 坦誠溝通

坦誠溝通是解決任何矛盾的關鍵。我們應該找一個適當的時間和地點，坐下來認真地交流。在溝通過程中，要保持冷靜和理智，不要互相指責或抱怨。雙方都應該有機會表達自己的觀點，并傾聽對方的意見。通過開放、誠實的對話，可以增進彼此之間的理解和信任。

4. 尋求妥協

在解決女朋友和同桌吵架的問題時，尋求妥協是非常重要的。雙方都需要做出一些讓步，以達到共同的目標。例如，女朋友可能希望同桌能更多地參與學習，而同桌可能希望有更多的自由時間。他們可以商量出一個平衡點，既滿足女朋友的需求，又照顧到同桌的利益。

5. 尋求第三方幫助

如果無法自行解決女朋友和同桌吵架的問題，可以考慮尋求第三方幫助。這個第三方可以是一個共同信任的朋友、家長或者輔導員等。他們可以客觀地看待問題，并給出中肯的建議。通過第三方的介入，可以幫助雙方更好地理解對方，并找到解決問題的方法。

6. 建立良好的溝通機制

為了避免類似的矛盾再次發生，我們應該建立良好的溝通機制。這包括定期交流、傾聽對方的需求和關注彼此的感受。通過及時溝通，可以及早發現潛在的問題，并采取措施加以解決。同時，也要學會尊重對方的個人空間和獨立性，給予彼此足夠的自由。

在女朋友和同桌吵架的情況下，我們應該保持冷靜、理智地處理問題。通過理解雙方立場、冷靜思考問題根源、坦誠溝通、尋求妥協、尋求第三方幫助和建立良好的溝通機制等方式，可以有效地解決矛盾，并促進關系的健康發展。