判斷雙相情感障礙癥狀的輕重可以通過以下幾個方面進行觀察和評估：

1. 情緒波動的頻率和強度：雙相情感障礙的核心特征是情緒的極端波動，包括情緒高漲和情緒低落兩個極端。觀察患者情緒波動的頻率和強度，如果情緒波動頻繁且強烈，可能意味著癥狀較重。

2. 情緒持續時間：雙相情感障礙的情緒高漲和情緒低落通常會持續一段時間，觀察患者情緒持續的時間長短，如果情緒持續時間較長，可能表示癥狀較重。

3. 日常功能受損程度：雙相情感障礙會對患者的日常生活和工作造成一定的影響。觀察患者在情緒波動期間是否能夠正常完成日常活動，如工作、學習、社交等，如果功能受損程度較大，可能表示癥狀較重。

4. 自我感知和自我控制能力：雙相情感障礙患者在情緒波動期間可能會出現自我感知和自我控制能力下降的情況。觀察患者是否能夠意識到自己情緒的變化，并采取相應的控制措施，如果自我感知和自我控制能力較差，可能表示癥狀較重。

5. 伴隨癥狀的嚴重程度：雙相情感障礙常常伴隨著其他癥狀，如失眠、焦慮、沖動行為等。觀察患者伴隨癥狀的嚴重程度，如果伴隨癥狀較嚴重，可能表示癥狀較重。

綜上所述，判斷雙相情感障礙癥狀的輕重可以通過觀察情緒波動的頻率和強度、情緒持續時間、日常功能受損程度、自我感知和自我控制能力以及伴隨癥狀的嚴重程度等方面進行評估。