雙相情感障礙是一種嚴重的心理疾病，患者常常會出現軀體癥狀。那么，如何減輕這些軀體癥狀呢？

保持規律的作息時間是非常重要的。雙相情感障礙患者常常會出現睡眠障礙，要盡量保持每天固定的睡眠時間，早上起床后盡量不要再睡覺，晚上也要盡量避免午睡。這樣可以幫助調整患者的生物鐘，改善睡眠質量。

保持良好的飲食習慣也是很重要的。雙相情感障礙患者常常會出現食欲改變，有時會暴飲暴食，有時則會食欲不振。要盡量避免攝入過多的咖啡因和糖分，這些物質會刺激神經系統，加重癥狀。同時，要保證攝入足夠的營養，多吃蔬菜水果，適量攝入富含蛋白質的食物。

適度的運動也可以幫助減輕軀體癥狀。運動可以促進身體內多巴胺等神經遞質的釋放，改善情緒和睡眠質量。患者可以選擇適合自己的運動方式，如散步、跑步、瑜伽等，每天堅持一定的運動時間。

尋求專業的心理治療也是非常重要的。雙相情感障礙患者常常會出現焦慮、抑郁等心理問題，通過心理治療可以幫助患者調整情緒，減輕軀體癥狀。常見的心理治療方法包括認知行為療法、心理動力療法等，患者可以根據自己的情況選擇適合的治療方式。

減輕雙相情感障礙的軀體癥狀需要綜合治療。保持規律的作息時間、良好的飲食習慣、適度的運動以及尋求專業的心理治療都是非常重要的。患者應該積極配合醫生的治療，同時也要關注自己的身體和心理健康。