首先，我們要明確一個事實，每個人的身體都是獨一無二的，沒有一個標準的體型適用于所有人。所以，無論你是瘦還是胖，都不應該成為評判你價值的唯一標準。

其次，我們要關注的是健康而不是外貌。體重的增加并不一定意味著你不健康。重要的是保持一個均衡的飲食和適度的運動，這樣才能保持身體的健康狀況。

此外，我們應該學會接受自己的身體。無論你是胖還是瘦，你都是獨一無二的，你的價值不應該取決于外貌。重要的是培養自信和積極的心態，關注自己的優點和才華。

最后，我們要學會尊重他人的感受。如果有人對你的體型提出了意見，你可以禮貌地回應，告訴她們你對自己的身體感到滿意，并且你更關注自己的健康和內在品質。

高情商的回答是關注健康而不是外貌，接受自己的身體，培養自信和積極的心態，并尊重他人的感受。