吵架是情侶之間難免會遇到的問題，但是當我們冷靜下來后，我們往往會意識到自己的錯誤，并希望能夠挽回女友的心。在這個時候，通過發信息來表達自己的歉意和挽留是一個不錯的選擇。

1. 冷靜下來

在吵架之后，我們往往會情緒激動，容易說出一些傷害對方的話語。因此，首先要做的就是冷靜下來。找一個安靜的地方，閉上眼睛，深呼吸幾次，讓自己平靜下來。

2. 反思自己的錯誤

吵架往往是由于雙方都有過錯而引起的。在冷靜下來之后，反思一下自己在吵架中犯了什么錯誤。是因為言辭過激？還是因為態度不好？找出自己的問題，并且承認錯誤。

3. 表達歉意

當你明確了自己的錯誤之后，就可以開始寫信向女友表達歉意了。在信中，真誠地道歉，并且承諾會改正自己的錯誤。同時，也可以表達出對女友的愛和想念。

4. 用溫暖的語言

在寫信的過程中，使用溫暖的語言是非常重要的。不要再次傷害到女友，而是用柔軟的語調來表達自己的情感。告訴她你有多么在乎她，以及愿意為了她做出改變。

5. 承擔責任

在信中，承擔起自己應該承擔的責任也是很重要的。不要把所有的錯都推給對方，而是勇敢地承認自己的過錯，并且表示愿意為此付出努力。

6. 給予時間和空間

當你發完信息后，給予女友一些時間和空間來思考。不要一直糾纏不休，而是尊重她的決定。如果她需要一段時間來冷靜下來，那就給她這個時間。

7. 主動溝通

在女友冷靜下來之后，主動與她進行溝通是非常重要的。詢問她是否愿意坐下來談一談，聽她的想法和感受。在溝通中，保持耐心和理解，并且展示出自己的改變。

8. 誠實地交流

在溝通中，要保持誠實。不要隱瞞自己的真實感受，而是坦率地表達出來。同時，也要傾聽女友的想法和意見，并且尊重她的決定。

9. 給予承諾

當你們重新建立起聯系后，給予女友一些承諾是非常重要的。告訴她你會為了這段關系做出努力，并且愿意改正自己的錯誤。同時，也要向她展示出你對未來的美好愿景。

10. 行動勝于言辭

最后，行動勝于言辭。不僅僅是通過發信息來挽留女友，更重要的是用實際行動來證明自己的改變。付諸行動，讓她看到你真正的努力和付出。

吵架雖然會給情侶之間帶來傷害，但是通過發信息來挽留女友是一個有效的方式。只要我們能夠冷靜下來，反思自己的錯誤，并且用溫暖的語言表達歉意，相信我們一定能夠重新獲得女友的心。同時，在溝通中保持誠實和理解，并且用行動來證明自己的改變也是非常重要的。