壓抑是指個體在心理上或情緒上受到限制、控制或抑制，無法自由地表達(dá)自己的感受和情緒。當(dāng)一個人長時間處于壓抑狀態(tài)時，可能會出現(xiàn)一些明顯的表現(xiàn)。這些表現(xiàn)包括但不限于：情緒低落、焦慮、易怒、疲倦、失眠、食欲改變、社交退縮、自卑感增加等。此外，長期的壓抑還可能導(dǎo)致身體健康問題，如頭痛、胃痛、肌肉緊張等。