1. 保持冷靜

當女朋友表達她想吵架的時候，第一件事情就是要保持冷靜。不要被她的情緒所影響，也不要立刻做出回應。吵架往往是因為雙方都處于情緒激動的狀態下，如果你能夠保持冷靜，就能夠避免進一步升級爭吵。

2. 傾聽并理解她的感受

在女朋友表達她想吵架的時候，你可以先傾聽她的感受，并試著理解她為什么會有這樣的情緒。可能是因為某個事件或者行為讓她感到不滿或者傷害了她的自尊心。通過傾聽和理解，你能夠更好地與她溝通，并找到解決問題的方法。

3. 避免指責和攻擊

在吵架中，很容易陷入相互指責和攻擊對方的陷阱。然而，這樣只會加劇矛盾和傷害彼此的感情。所以，當女朋友想吵架時，你應該盡量避免指責和攻擊對方，而是試著用平和的語氣表達自己的觀點和感受。

4. 尋找解決問題的方法

吵架往往是因為存在某種問題或者矛盾。當女朋友想吵架時，你可以主動提出尋找解決問題的方法。可以通過溝通、妥協或者尋求第三方的幫助來解決矛盾。重要的是要保持開放的心態，并愿意為了關系的健康發展做出一些改變。

5. 給予空間和時間

有時候，吵架可能需要一些時間來冷靜下來。如果你覺得當前的情緒無法得到控制，或者對話已經陷入僵局，那么給予彼此一些空間和時間也是一個明智的選擇。在這段時間內，你可以思考問題的根源，并準備好重新開始建設性的對話。

6. 學會道歉和原諒

在吵架中，往往難免會傷害到對方的感情。當你意識到自己的錯誤或者沖動時，學會道歉是非常重要的。同時，也要學會原諒對方的過錯。吵架不僅是解決問題的機會，也是增進彼此理解和信任的機會。

7. 尋求專業幫助

如果吵架成為了一種常態，或者無論如何都無法解決矛盾，那么尋求專業幫助可能是一個明智的選擇。可以找心理咨詢師或者夫妻關系專家來幫助你們分析問題的根源，并提供有效的解決方案。

當女朋友說想吵架時，我們應該保持冷靜、傾聽并理解她的感受、避免指責和攻擊、尋找解決問題的方法、給予空間和時間、學會道歉和原諒，并在必要時尋求專業幫助。通過這些方法，我們能夠更好地處理吵架，并促進健康的關系發展。