戀愛中，很多人會變得被動，不敢表達自己的想法和感受，甚至失去了自我。那么為什么會這樣呢？如何從被動變主動呢？下面就來一起探討一下。

1. 恐懼心理

在戀愛中，很多人都有著害怕被拒絕的恐懼心理。因此，他們會選擇保持沉默，不敢表達自己的真實想法和感受。這種恐懼心理是造成被動的主要原因之一。

2. 自卑感

有些人在戀愛中會出現自卑感，認為自己不夠好、不夠優秀，因此不敢向對方表白或者提出自己的要求。這種自卑感也是導致被動的一個重要原因。

3. 對方過于強勢

有時候，在戀愛中我們會遇到一個比較強勢的伴侶，他們總是喜歡掌控一切，而我們則習慣了順從和聽從指揮。這種情況下，我們就容易變得被動。

4. 缺乏信任

如果你對你的伴侶缺乏信任，那么你就會變得非常小心翼翼，不敢表達自己的真實想法和感受。這種情況下，你就會變得非常被動。

如何從被動變主動？

1. 建立自信

建立自信是擺脫被動狀態的第一步。你需要相信自己有能力做到更好，并且相信自己值得擁有更好的生活和戀愛關系。

2. 表達自己的想法和感受

學會表達自己的想法和感受是非常重要的。當你有了足夠的勇氣去說出自己內心真正想說的話時，你就可以逐漸走出被動狀態。

3. 學會妥協

在戀愛中，妥協是必不可少的。但是妥協并不意味著放棄自己的原則和底線。你需要學會找到平衡點，在尊重對方的同時也要堅持自己的立場。

4. 建立良好的溝通方式

建立良好的溝通方式可以幫助你更好地與伴侶交流。當你們之間存在問題時，及時溝通可以有效地解決問題，并且避免產生誤解和矛盾。

戀愛中變得被動是很正常的事情，但是我們不能一直停留在這個狀態中。通過建立自信、表達自己、學會妥協以及建立良好的溝通方式等方法，我們可以逐漸走出被動狀態，并且擁有更加健康、穩定、幸福的戀愛關系。