愛情能夠讓人變得開心，但有時候也會帶來傷害，人一旦失戀了就會感到非常痛苦，女生們往往會通過痛哭流涕來發(fā)泄情緒，但男生卻很少有這么做的，導(dǎo)致被這些負(fù)面情緒覆蓋，長期走不出來，那男生失戀后要怎么走出來呢?

1、精神上鼓勵自己

　　失戀每個人都會遇見，當(dāng)失戀而導(dǎo)致的挫折，男生應(yīng)該積極想辦法來“穩(wěn)住”自己，其實(shí)失戀的挫折是對你人生價值的考驗(yàn)，是你走向成熟的關(guān)鍵。

　　破釜沉舟的愛是男生懦弱無能的表現(xiàn)，因此男生要在精神層面上不斷鼓勵自己走出這段雷電交加的地段，要迅速的振作起來，才能走出失戀帶來的挫折。

2、積極的尋求發(fā)泄

　　很多男生失戀過后，由于出現(xiàn)痛苦的情緒，慢慢的沉積、壓抑而產(chǎn)生的行為爆發(fā)。剛失戀的男生往往是最不理智的時候，因此，男生在失戀后一定要把你心里的痛苦、憤怒以及委屈傾訴出來，不論是對家人，還是朋友。當(dāng)男生痛哭流涕的傾述時，就好像燥熱的天氣突然來了一場大雨，等大雨過后就會帶來爽朗、清新的心境，把負(fù)面情緒消除，才能讓你慢慢走出失戀的痛苦。

3、.轉(zhuǎn)移生活方式

　　男生在失戀過后，可以用改變自己的生活方式來走出失戀的痛苦。比如把痛苦化作為動力投身到工作、學(xué)習(xí)中去，也可以投身到集體活動中去，不要把你一直關(guān)在狹小的圈子里不走出來。

4、不要獨(dú)自買醉

　　很多男生會一個人在深夜里獨(dú)自買醉，想用酒精來麻痹自己，忘記失戀帶來的痛苦，但是酒喝多了傷身，而且這樣的做法只能讓你身體上承受更大的折磨。需要保持清醒的頭腦，勇敢的去面對失戀，不要再逃避，這樣才能走出失戀的陰影。

5、辨析利害冷靜看待

　　男生應(yīng)該認(rèn)真思考自己過去的付出與回報，失戀后在為女生留眼淚是否值得?你對自己的責(zé)備她能感受到嗎?答案肯定是否定的。男生要倍加的愛護(hù)自己，不管遇到什么事情都要冷靜的去對待。

6、繼續(xù)過自己的生活

　　人不是為了他人而活，你要有自己的生活狀態(tài)，不要因?yàn)橐淮问倬痛輾Я四銓τ谏畹臒崆椤＜词鼓氵€在失戀的痛苦中，但是生活還得繼續(xù)。

　　重回家庭，淡化悲傷。

7、向好朋友傾述

　　失戀后好朋友是你最好的傾聽者，你可以把如何失戀傾述出來，哪怕好朋友無法給予你幫助，但是你至少把壓抑很久想說出來的話傾述出來，這個時候你的痛苦才能得到緩解。

8、走出陰影相視一笑

　　如果你還是無法面對她，那說明你還是沒有走出失戀的陰影，真正的走出失戀的陰影，那就是當(dāng)你再一次遇見她也能夠充滿自信的微笑。