有時候我們會不自覺地喜歡上一個人，但是卻不敢表白或者不知道該如何表達。這種感覺讓人很矛盾，既想靠近對方又害怕被拒絕。那么，當你愛一個人而不自知的時候，應該怎么辦呢？

1. 慢慢了解自己的感受

當你發現自己對某個人有特殊的情感時，不要急于下結論。可以先慢慢了解自己的感受，思考這種感覺是否真實存在。如果確定了自己的感受，就可以開始考慮下一步行動。

2. 觀察對方的反應

在確定了自己的感受之后，可以開始觀察對方的反應。看看他/她是否也有類似的情感，或者是否對你有特別的關注和照顧。但是也要注意不要過度解讀對方的行為，以免誤判。

3. 找機會表達心意

如果你確定了自己的感受，并且觀察到對方也有類似的情感，那么就可以找機會表達心意了。可以選擇直接告訴對方，也可以通過其他方式表達，比如寫信、送禮物等。

4. 接受可能的結果

無論你選擇哪種方式表達心意，都要做好接受可能的結果的準備。如果對方也有同樣的感覺，那么就可以繼續發展下去；如果對方沒有同樣的感覺，那么也要尊重對方的決定，并且不要因此而放棄自己的生活和追求。

愛一個人而不自知是一種很矛盾的感覺，但是只有通過慢慢了解自己的感受、觀察對方的反應、找機會表達心意以及接受可能的結果，才能真正地走出這個矛盾并且得到自己想要的答案。