分手是一件讓人心痛的事情，但是我們必須要面對現實。如何調整自己的心態，重新開始新的生活呢？下面就為大家介紹幾種方法。

1. 接受現實

分手后最重要的一步就是接受現實。不要試圖去挽回已經失去的感情，也不要抱怨命運的不公。只有接受了現實，才能夠走出陰影，重新開始新的生活。

2. 放下過去

放下過去并不意味著忘記曾經擁有過的美好。相反，它是告訴你，過去已經成為了過去式，無論你怎么努力也無法改變。所以，放下過去，珍惜當下，迎接未來。

3. 做自己喜歡的事情

分手后，可以利用空閑時間做自己喜歡的事情。這樣不僅可以轉移注意力，還可以提高自己的興趣愛好水平。同時也可以認識更多志同道合的朋友。

4. 保持積極樂觀

即使在分手之后，也要保持積極樂觀的心態。不要沉溺于悲傷和失落中，而是要積極面對生活，相信未來會更美好。

5. 尋求幫助

如果自己無法調整心態，可以尋求專業人士的幫助。他們會給你提供一些有用的建議和方法，幫助你走出陰影。

分手是一件讓人痛苦的事情，但是我們必須要接受現實，并且放下過去。同時，做自己喜歡的事情、保持積極樂觀的心態以及尋求幫助也是非常重要的。只有這樣，才能夠重新開始新的生活。