pua的具體行為詳解

PUA是一種精神控制，通過不停的貶低對方，讓人潛意識里產生自卑，從而心甘情愿被別人控制。

很多人根本不知道PUA有多可怕，甚至不知道自己正在對最親最愛的人實施著PUA。大家一定要注意，特別是在教育小孩的時候，你不經意間的行為可能已經給他造成了極大的傷害。

如何判斷你有沒有被PUA?

明明自己已經很努力了，甚至可能比大多數人都要優秀，然而無論怎樣，身邊有些人總是會對你不滿意，明明已經很優秀，但還是被人說不好。

如果在一段關系里，經常讓你感到羞恥，自我懷疑，不自信，那么你的大腦已經在提醒你，你正身處一段錯誤的關系之中，需要趕緊逃離，及時建立自我邊界，建設自己的強大內心。不管是親密關系、親戚朋友還是職場中，都容易遇到。

在識別到對方在對你PUA的時候，該怎么辦?

跳出刻板印象:真正相通自己想要什么，適合什么，就可以跳出刻板印象，不被他人的說法操控。

遠離那些習慣性打擊你的人:雖然他們可能并不是為了pua你，但是和這樣的人相處久了難免會容易自我懷疑并陷入負能量。

相信自己，重建信心:相信自己也有好的一面，去挖掘自己的優缺點，在面對他人批評時吸取有用的部分改善自己，這樣就不容易陷入自我貶低的情緒里。