她深深地傷害了我，但我卻無法忘記她?

　　我不知道我為什么會愛一個不尊重我的人?

　　她是不是僅僅只是把我看做一個選擇而已?

　　她真無情，但我依舊想念他!

　　愛情劇中，經常有一個橋段，本是一開始看似錯誤的兩個人，在歷經周折后，最終被命運栓在了一起，而女人常為此津津樂道。

　　所以，有很多男生，同樣會在心中期望，可以在自己的生命中，遇見那個迷人的她。

　　有一天，她真的出現了，一切開始都是那樣的完美，你開始慢慢愛上她，開始淪陷，你感覺你們是那樣的合拍。

　　但是，好景不常，你發現她開始慢慢忽略你的感受，開始不尊重你的意見，她開始慢慢疏遠你，甚至用謊言來逃避你們的感情。

　　當走到分手的那一刻，你痛不欲生，時而開始恨對方，時而感到再也不想見到她，時而又會說服自己原諒她。

　　即便你已經下定決心，重新開始，但是內心卻告訴你，你沒有辦法忘記她，甚至總是幻想著他可以重新回到你的生活，只要回來就好。

　　為什么，當對方在感情中傷你很深的時候，你依舊會思念他，甚至忽略過往，選擇原諒她?

　　你相信你應該得到她的愛

　　當你陷入到這段感情中的時候，你會投入了大量的時間和情感在對方身上，她對你來說越來越重要，這種重要性可能已經開始超過了你自己。

　　而這時，你可能會陷入到一個情感思維誤區中，很多人都會這樣認為：

　　我已經這樣愛她了，所以她一定也會這樣愛我

　　這在情感中，是一種錯誤的單向思維，本質上忽略了感情是如何產生以及如何交換的。

　　也許對方已經開始對你們的感情感到索然無味，甚至已經產生結束這段關系的想法。

　　但你卻后知后覺，一個人在那里傻傻的努力，認為對方不會離開你。很多男生容易在感情正在虧損的時候，選擇的不是止損或者發現問題，而是去向對方繼續付出。

　　如果當對方沒有給你所到期望感情的時候，就會感到絕望和悲傷，因為在你內心深處是不允許對方離開你的。

　　即便是最后不得不分手，但是真的不甘心!

　　想起你們之前的一切都是那樣美好，她曾經說愛你，你同樣付出了真摯的感情，你相信自己應該得對方的愛。

　　你認為你可以改變她

　　開始的夢境破碎，你發現原來她并也不是那么完美，但是你相信她可以為你或者你們的愛情做出改變。

　　在她傷害你的時候，你也會這樣告訴自己，但其實，你不過是愛上了她可能的樣子。

　　我們知道，并不是每個人都想改變，事實上，大多數人一般都會拒絕改變自己。

　　在這個世界上，最難的事情，就是試圖用自己的意志去改變某人。

　　請放棄這種想法吧，你的努力最后都是徒勞，最后換來的無非是憤怒，失望和怨恨。你應該改變的是自己，讓自己永遠成為那個有選擇的男人。

　　你不敢承認你失敗了

　　當我們花費大量的時間和精力去投入某些事情時，無論是學業、工作，還是愛情，如果結果是失敗，我們就會很難去承認。

　　生活告訴我們的是，我們花費大量時間在某事上，并不意味著它就是正確的，也并不意味著它對你來說就是最好的。

　　所以，許多人在面對情感挫敗的時候，是不愿意去承認是自己的失敗。

　　因為這樣會讓你深陷痛苦，所以你總是想要對方可以給你肯定和認同，你想要不斷的證明對方是愛你的，你不愿意去面對這種失敗。

　　為什么會是你

　　當我們被對方傷害的時候，我們可能會問自己：“為什么是我?”

　　當你感覺自己是在全心全意對她的時候，為什么有時候你會感覺到自己不被她所需要?

　　正是因為，女人對待你的方式，往往反映了你是如何對待自己的。

　　試著回想一下，你何時開始注意到你們之間的關系開始變得糟糕。

　　我估計這個時間就是，當你將所有注意力和自己的生活交給對方的時候。

　　你會發現，當對方不在你身邊的時候，你就只會不停地給她發短信，關心對方、詢問對方，即便是對方已經開始不耐煩。

　　你會發現，你為了保護這段感情，你慢慢丟掉了自己面對問題的主見和態度，你開始越來越情緒化。

　　你會發現，你總是沒有安全感，總希望對方給你更多的愛，總是感覺你們之間存在問題，而你永遠是想要去解決這個問題的人。

　　你會發現，當對方稍微忽視你的時候，你就會表現出軟弱和悲傷的情緒，對于他所有的表現都開始變的敏感。

　　你會發現，你總是那個發起聯系并要求約會的人。

　　你可能還會發現很多。正是因為你在這段感情中，迷失了自己，同時將自己所有真實的情緒都壓在了內心深處，以為這樣做就可以保護好這段來之不易的感情。

　　會天真的認為這樣對方就能體諒你，疼愛你。可往往最后的結果就是，對方不斷的忽視和傷害你，因為是你讓你自己開始變的不再有價值和魅力。

　　女人是幕強的，如果你在這段關系中，無法建立價值感，那么也就無法讓這個女人產生追逐你的感覺，她就會越來越不重視你。

　　你太容易得到了，你太容易患得患失，讓你顯得那樣的乏味和沒有吸引力。

　　你能做什么

　　很多在相處中低位的人，很難意識到自己應該得到對方的尊重，甚至有的時候都很難意識到應該尊重自己。

　　如果你無法做到真正尊重自己和照顧好自己，那么當對方傷害你的時候，你也只能逆來順受。所以，你需要重建你的自尊，可以從以下方面入手：

　　①、認識你自己

　　尊重自己始于了解自己，了解自己，這并不是一項簡單的工作，你需要回顧過往的自己，審視現在的自己，發現未來的自己。

　　我為什么變成了現在的樣子?我在感情中想要的又是什么?

　　我想要的，是不是我需要的?我的價值在哪里?

　　你需要不斷的去觀察自己，解析自己，如果可以，最好有咨詢師可以幫助你完成這項工作

　　②、原諒你自己

　　接著你需要寬恕過去的自己，也許曾經你犯過很多錯誤，我們不討論責任應該歸咎于哪一方，你只需要認識到，那是過去做出的錯誤，而你不應該用過去的事情，來懲罰自己。如果你沒有辦法原諒自己，達成和解，那么你可能很難成長。

　　③、重建心態

　　接受你們現在的狀態，不要用過去的行為模式和心態去面對他人或者你的前任，你需要一個計劃來提升和重新塑造你自己，來勇敢的面對生活和感情。

　　拿她來講，她已經對你建立了“固有映像”，而“固有映像”可能給他的感覺沒有任何吸引力，我們常說自我提升和改變，但是在我實際咨詢過程中，能真正投入到自我塑造上的人太少，因為大多數人都是懶惰。

　　我最討厭的一句話就是，我為了她，我什么都愿意做。

　　如果你僅僅是為了她而改變，那么這樣的改變，不是真實的，只會讓你偏離真實的自我

　　而正確的心態是，請記住，你現在所有的改變和努力，不是為了對方或者某個人，而是為了你自己，你是在讓自己變得更好。

　　只有這樣，你才能感到你所做的一切才是有意義的，所以，不論對方曾經因為什么原因傷害了你，也不論你出于哪種原因對她念念不忘，現在最重要的是，你要不斷的優化自己。

　　你可以從以下幾個方面進行對自己的優化：

　　①、性格與人格

　　你需要不斷建立自己的優秀品格和以及嘗試重新定義你的個性。在這個社會中或者一段關系里，一個人被尊重或重視，是因為TA值得被尊重。

　　你要明白性格好并不代表著好欺負，我愛你不代表你可以有恃無恐。

　　一個人的性格很難改變，但并非是不能改變，我曾經也是一個內向靦腆，并且可以說是一個沒有太多原則的人。

　　當我發現，我的性格和個性，在社交關系里會對我造成極大困擾的時候，我決定去改變。因為我不愿意成為生活或者感情中的弱者。

　　我開始拓展我的生活，開始訓練自己與陌生人攀談，開始學會對最好的朋友說不，開始用勇氣去突破焦慮。

　　改變自己的過程是痛苦的，需要不斷的認知和調整，以及付出努力，成為你想成為的人，至今我依舊在努力。

　　所以，永遠不要說我就是這樣的人，而是，我想要成為怎樣的人，從今天起，保持你的自信和尊嚴，不要去乞求或者跪舔對方。

　　②、保持你的情緒穩定

　　情緒其實很難控制，我們要做的是接納和理解自己的情緒，以及如何用合理的方式處理自己的情緒，不要用忍耐的方式去強制控制情緒的產生，這并不科學，這只會讓你壓抑。

　　當你理解和接納自己的情緒后，當你再次面對他的時候，那么無論發生什么事情，你都可以更好的處理。堅定而友善，勇敢去表達自己的意見。

　　你表現出沉穩而優雅的反應，會給對方造成很大的反差感，這點非常重要。

　　③、肢體語言

　　你可能知道，在溝通中肢體語言占絕大部分比重這個道理，但是大多數時候這都是你會去忽略的事情。

　　所以從現在開始有意的對自己的肢體語言做一些練習以及改善。

　　比如：

　　· 行走的姿勢，站姿與坐姿

　　· 在對話過程中，是否保持穩固的目光接觸

　　· 保持開放的身體姿勢，不要交叉雙臂，坐在對方面前的時候不要拘束

　　· 時刻注意你的感受。如果在你內心中存在消極或者防備心態，那么你的姿勢和肢體語言都會反映出來。所以，無論你多么緊張，一定要努力讓自己顯得輕松自在。

　　· 微笑!試著至少看起來你很高興能夠在那里，讓對方看到

　　· 輕松的面部表情伴隨輕微的身體接觸，這會讓對方放下最后的防御狀態

　　④、注意你的聲音

　　不要讓負面情緒影響你的聲音，帶有怨念和歇斯底里的音調，只會讓對方堵住自己的耳朵。

　　當你生氣的時候，盡量保持你的冷靜，如果發現自己無法組織語言或者聲音已經開始破裂，那么尋個借口，暫時離開當前的環境，到洗手間整理一下。

　　給自己一些時間收集的想法并恢復鎮定。當你重新回來的時候，保持你的自信和優雅。

　　最后，要說的是：

　　永遠不要陷入到讓女人不尊重你的狀態中去，你要勇敢一些，學會拒絕，如果她依舊不尊重你或者再次傷害你，那么你應該選擇放棄她，而不是跪舔。

　　因為你的生活不需要消極情緒，堅持自己，尊重自然會來到你身邊。