晚上是感情最容易泛濫的時候，特別是晚上獨自一個人的時候，可能會感到寂寞，這時候一定要學會排遣，不然可能會影響心態，那晚上寂寞該怎么辦呢?下面，和小編一起來了解下解決晚上寂寞的方法吧。

晚上寂寞怎么辦？

1轉移注意力

　　尋找自己的一個興趣點，轉移自己注意力，不能讓寂寞這種情緒繼續泛濫下去。

2.看書

　　其實我們感到晚上寂寞，很多時候就是因為沒有事情做，感到了無聊，所以，我們可以去看看書，這樣不僅可以提升我們學識，還能有助于我們的工作。

3.健身

　　晚上寂寞可以多去運動，多去健身，不僅可以讓我們擁有健康的體質，還能塑造體型。同時，晚上也會由于健身運動的原因，感到疲倦，早早入睡有助于睡眠質量。

　　去散散步，或者做一些身體的鍛煉。寫下 10 件你可以做的事，然后開始按照列表去做，來克服身體的惰性。

4.找朋友

　　豐富自己的生活，提升自己的人際關系。寂寞晚上可以和朋友一起逛逛街，吃吃飯，一起打打游戲，聊聊天。然后聽過這些方式消除孤獨感。

5.戀愛

　　可以去談戀愛，和自己喜歡的人在一起就不會感到寂寞了，每天都會有驚喜，小情侶之間吵架，無理取鬧，冷戰，這些都會讓生活變得有趣。

6.培養好奇心

　　培養自己對周圍發生的事情，以及自己發生的變化的好奇心。你覺得生活枯燥，是因為你重復一些習慣的模式。通過培養好奇心，你可以主動地想想事情還可以按照什么模式去做。

7.出去走走

　　如果有人在你旁邊和你一樣無聊，你們算是聊到一起了。通常你們會開始談論自己現在是多么無聊。如果你能找到一個很好的人聊天，你的煩躁會很快消去，你也可能會學到一些東西。