如果你做了什么讓女朋友失望的事，或者你女朋友子啊這段感情里看不到希望，或者你女朋友在吵架的時候一氣之下想分手……這些情況都會導致女朋友主動和你提分手的。那如果女朋友提分手但是我不想分該怎么挽回呢？下面就給大家分享幾個具體的挽回方法：

女朋友提分手怎么挽回

1、不升級惡化關系，給關系留有后路

　　你女朋友只是剛和你提分手，實際情況是你們還沒分。你現在該做的不是怨天尤人或死纏爛打，你需要把上面兩點把握好，或許這個手就不一定能分，就算暫時的分了，也不會分的那么徹底（依然有很大希望復合。）

2、停止做損人不利己的事情

　　就算是你女朋友真的想分手，但是在這個階段如果她挑不出來你的問題，她自己內心就要背負著罪惡感。那么為了消除她內心的罪責感，她就會在你身上挑剔，找問題，以此當分手的理由。這個時候如果你去糾纏她，瘋狂的暴露需求感的時候，她就能以你“太粘人、太煩人為借口，更強烈的想和你分手，你在不斷懇求的過程中，反而變成了她加倍確定要離開的理由。

　　所以，女朋友提分手想要挽回就要停止這種不利己的事情，這也是為什么我經常告訴挽回方哪怕你很難受，但相對的保持鎮定是有好處的。

3、分析你們之間的問題和矛盾

　　由于你們還不是正式分手，所以你要抓緊時間盡快進行復盤。分析你們之間的問題和矛盾，導致你女朋友提分手的直接原因和根本原因；你們之前影響多次吵架的幾個重要因素；你們日常的分享和相處模式以及開始在一起的時候的原因分析。

　　有了這幾個點，你就可以快速抓住彼此的需求和真實的想要調整的地方（比如吵架時候就能真實的顯示對方的心態和意圖），就可以從這些方面著手。

4、調整心態進入挽回模式

　　在這段時間，如果你女朋友提了分手但沒公開的話，你就默認鬧矛盾模式，不把自己置于‘被分手’的狼狽狀態下開始發那些悲傷的狀態。

　　如果你女朋友發了什么悲傷的歌曲，也不要接招。你要反其道，比如過一兩個小時發幾張和朋友聚會開心的高質量的照片或自拍等等。讓她覺得你好像沒有被她的情緒所影響和帶動，從心態上就贏了。

　　一般來說，這個階段的男生往往不知所措，對方說什么就只能被動接招。可是你現在要立馬換個心態。就算我們做不到但需要表現出來我們是做到的，即不要因對方的舉動和態度患得患失，但可以從對方的舉動中即可做出應對的判斷，并付出行動。

　　然后，再根據第一階段的針對沖動分手，要增加一些‘后悔因素’。不是真的你去刺激她，而是給關系一切她預計外或狀況外的情況，讓她變得不想離開關系，覺得失去你很可能她日后會后悔。