感情永遠都是兩個人的事情，分手后不論你有多放不下，多想挽回，如果對方沒有回頭的心，你做什么都是徒勞的。所以，挽回之前一定要先學會判斷這段感情到底能不能挽回。

　　你說你很想要和對方復合，但是這個想法究竟是你深思熟慮之后的結果，還是你只是一時空虛寂寞找不到寄托呢?

　　就算你很想找對方復合，對方和你是否有足夠的感情基礎，對方現在是否還愿意和你接觸呢?

　　就算你真的想和對方在一起，就算對方心里還對你保留著一份感情，你有沒有想過你們之間的問題能解決的概率又有多少呢?

　　這些問題是你之前一定要想清楚的，如果你想不清楚，那么就算你一直苦勸對方，你們最后復合了，也不過是迎來第二次分手罷了。

　　如果你真的要挽回，你需要在什么時候出現在對方身邊?

　　當你確定這的確了這段感情的確應該挽回，也是可以挽回的時候，你就要去想你應該什么時候出現在對方的身邊了。

　　我們在分手之后，，可能剛開始的時候我們的情緒十分激動，特別思念對方，但是漸漸地我們會逐漸回歸到一個冷靜平淡的狀態當中。如果你們是剛剛分手，而且對方已經全部拉黑了你，那么這個時候你就不應該再去想著“騷擾”對方了：

　　或許這個人冷靜下來還是會覺得沒有必要把事情做這么絕，但是你在這個時候就別想著對方的態度能有個一百八十度轉變了。

　　我給你的建議，是在分手一個月之后再去聯系這個人。一方面是為了讓你這個月好好地反思自己的錯誤提升自己，另一方面是為了讓對方在這個月當中更好的冷靜，對你的反感逐漸消退。

　　等到這個時候到了，你再去聯系對方。

分手后一直放不下，該怎么挽回？

　　當你需要挽回對方的時候，你至少需要做這么幾件事：

1.你要先做好自身形象的建設

　　如果你什么都沒有改變，對方為什么要和你在一起?在挽回對方之前，你一定要給自己做好足夠的建設，不管是形象上，內心素質上，還是你的生活狀態上，都要讓對方看到不同。

2.逐漸把這些信息滲透傳遞給對方

　　我比較建議通過你們之間的共同好友去傳遞給對方“你已經改變了”的信息。

　　你們之間總是有一些共同好友的，在這個時候可以讓你的朋友多和對方聊一聊關于你的事情，談一談你的變化，傳遞一下你意識到自己錯誤的情況，這也是為了能讓對方更好的接納你做鋪墊。

3.做出實際的行動來說服對方

　　你總是要和對方見面的，但是當你們見面的時候，你打算說些什么來換回對方對你的原諒和包容呢?

　　“我錯了，我以后再也不這樣了”沒有一點可信度，因為你曾經這樣的話說過好幾次。

　　你一定要和對方說明白：當初導致你們分開的錯誤，為什么會出現，你又做了哪些事情來彌補和挽回局面。

　　一定要注意：切口要小，不要給對方假大空的“畫大餅”。

　　比如“我知道過去我沒有給你足夠的安全感，之后我一定會好好珍惜你，把你當成最重要的人來對待。”——太虛了，一看就是沒有好好思考過這個問題。

　　“我過去沒有給你足夠的安全感，是因為我們本身就是異地，而我因為工作又經常缺少陪伴。

　　我以后每個月至少都會來看你兩次，而且我每天一定會和你微信聊天或者視頻電話，我去做什么事情的時候會提前給你打個招呼，免得你找不到人。”

　　——這才是可以落地執行的，有說服力的方式。