對(duì)于單身的男人來說，在結(jié)束一天忙碌的工作回到家后，一個(gè)人在空無一人的房間難免會(huì)感到寂寞，那男人耐不住寂寞該怎么辦呢?

1.尋找寂寞的原因

　　當(dāng)你寂寞的時(shí)候，不要任其發(fā)展下去，關(guān)鍵要找出原因，想辦法對(duì)付它。如果找不出原因的話，那么你可能處于情緒的“低潮期”，也可能由于天氣等環(huán)境的影響，過一段時(shí)間就好了。

2.看書

　　其實(shí)我們感到晚上寂寞，很多時(shí)候就是因?yàn)闆]有事情做，感到了無聊，所以，我們可以去看看書，這樣不僅可以提升我們學(xué)識(shí)，還能有助于我們的工作。

3.娛樂

　　寂寞晚上可以看電視.玩游戲通過這些方式來消磨時(shí)間，可以在游戲中和朋友組隊(duì)，或者結(jié)交網(wǎng)友，一起聊聊天之類的。適當(dāng)?shù)膴蕵肪秃茫灰疽乖琰c(diǎn)休息，保證充足的精力去上班。

4.健身

　　晚上寂寞可以多去運(yùn)動(dòng)，多去健身，不僅可以讓我們擁有健康的體質(zhì)，還能塑造體型。同時(shí)，晚上也會(huì)由于健身運(yùn)動(dòng)的原因，感到疲倦，早早入睡有助于睡眠質(zhì)量。

　　去散散步，或者做一些身體的鍛煉。寫下 10 件你可以做的事，然后開始按照列表去做，來克服身體的惰性。

5.朋友

　　豐富自己的生活，提升自己的人際關(guān)系。寂寞晚上可以和朋友一起逛逛街，吃吃飯，一起打打游戲，聊聊天。然后聽過這些方式消除孤獨(dú)感。

6.戀愛

　　可以去談戀愛，和自己喜歡的人在一起就不會(huì)感到寂寞了，每天都會(huì)有驚喜，小情侶之間吵架，無理取鬧，冷戰(zhàn)，這些都會(huì)讓生活變得有趣。

7.掙錢

　　把精力放到努力工作掙錢上，提升我們的收入，穩(wěn)定我們的物質(zhì)基礎(chǔ)。這樣生活質(zhì)量就會(huì)提高，生活也會(huì)豐富多彩，也會(huì)有很多事情可以做。所以，努力去掙錢就好。

8.培養(yǎng)好奇心

　　培養(yǎng)自己對(duì)周圍發(fā)生的事情，以及自己發(fā)生的變化的好奇心。你覺得生活枯燥，是因?yàn)槟阒貜?fù)一些習(xí)慣的模式。通過培養(yǎng)好奇心，你可以主動(dòng)地想想事情還可以按照什么模式去做。

9.走出去跟外界交流

　　如果有人在你旁邊和你一樣無聊，你們算是聊到一起了。通常你們會(huì)開始談?wù)撟约含F(xiàn)在是多么無聊。如果你能找到一個(gè)很好的人聊天，你的煩躁會(huì)很快消去，你也可能會(huì)學(xué)到一些東西。