想要一段長久的感情，正確的戀愛心態非常重要，但這樣的心態并不是一朝一夕就能有的，需要慢慢培養。那怎樣才是正確的戀愛心態呢?

1.改變認知障礙

　　當我們因為一件小事而產生負面情緒的時候，比如說我們的一個學員小A。他跟自己女朋友在一起的時候，就總覺得女朋友是不愛他的。

　　舉個例子，小A跟我說他這個周六想讓這個妹子來找他，但是姑娘拒絕了他，理由是太累了。然后小A就陷入到了一個非常傷心的地步，跑過來跟我抱怨。我就跟小A說，那你跟妹子說去找她，然后給她帶點好吃的，犒勞一下她。然后呢，妹子給的反饋是很好的，從聊天記錄里面我能看出來，妹子因為小A能夠來看看她而顯露出來的開心。

　　但是小A依舊糾結這個妹子為什么不來找自己。

　　看到這個例子我不知道你們有沒有發現小A忽略的問題，這也是我們大多數人經常會忽略的一個點。那就是我們都認為是一件事情惹的我們不開心，其實惹我們不開心的是我們對待這件事情的看法。只是他發生的太快了，我們很容易遺忘。

　　現在我們看來就知道了，真正讓小A傷心的就是他對于這件事的看法，她認為妹子不愛他，并且相信這個看法。這就是對待這件事情初期時產生的認知障礙。

　　因為我們的錯誤認知，導致錯誤的情緒，然后導致偏差行為，最后越來越亂。

　　假如從我們最容易忽略的地方入手，我們就很容易把這件事情換成一個樣子。

　　比如我讓小A回復，那我帶點東西去犒勞一下辛苦一周的你。為什么我會這么回復，因為從一開始我就沒思考她是不是不愛我這件事，我思考的事我的女朋友這周很累，我很愛她，那我就要去看她，并且讓她脫離出負面情緒中，讓她開心。

2.“必須”和“允許”

　　戀愛中并不是所有人都能有一個好的心態。因為大多數的兄弟都是有缺陷和不足的，

　　所以我提出來兩個詞語“必須”和“允許”來幫助大家樹立一個正確的戀愛心態，談一次長久的戀愛。

　　這個世界上，是沒有人必須要為你付出的;這個世界上，也沒有誰必須應該慣著你;這個世界上，沒有人必須全部理解你;這個世界上，也沒有人必須要跟你感同身受。

　　可能寫到這里就有人說，那這樣還談戀愛干嘛，我自己什么都可以那還要伴侶做什么。當然了，這句話我也經常聽到。有一些小姑娘會跟我說一些諸如這樣的話：“男朋友不就應該這樣做嘛”，“我要是把我的小心思說出來，那還有什么意思了”，“他難道不該情人節送我禮物嘛”。

　　其實說的都對，但是他不是必須。然后就引出了下一個詞：允許。

　　我允許這個世界上有人可能完全不懂我;我允許我出生在這個世界上，我允許對方可能沒有想象中的那么愛我;我允許，他可能有時候猜不出我的小心思。

　　如果必須的產生是因為我們明白游戲規則之后的醒悟，那么允許的產生，就是因為你對伴侶的愛。

　　其實我們每個人在剛經歷感情的時候，都會希望對方是一個十分符合自己腦海里夢中情人的標準。但是我們苦苦尋覓這些，希望對方能夠填補自己缺失的安全感、幸福感、歸屬感。

　　但是后來我們一定會發現，我們自己本身就已經擁有一切那些需求，那些渴望，都是錯覺。因為他們讓我們忘記，我們本身就已經擁有一切。

3.自卑和定性

　　在這個階段呢，往往都會有這樣的心態。

　　他們的潛意識里面會認為自己不配得到愛，可能曾經舔狗舔的一無所有，可能曾經追求許久最后跟別的男人在一起，也有可能在一起很久最后在很愛對方的前提下被對方狠心分手。

　　然后在上一段感情中留下的痛，或者原生家庭中遺留下來的痛導致自己在這一段感情中迷失了自己，逐漸卑微，并且堅信自己是不行的。關鍵他們還會找證據證明這件事，比如小A始終糾結他女朋友是否不愛她。小A就把這個當成了證據。

　　首先我們要明確一件事情，做人千萬不能一時之事定義自己一輩子的未來。

　　你當舔狗，你不可能一輩子都是舔狗;你感情失敗，被人狠心甩，不代表你一直被甩;你遇到渣男渣女，不代表你會一直遇到。當你相信自己的時候，這個世界自然配合你;相反，當你懷疑自己的時候，這個世界也會配合你。

　　就像是今天你踩了狗屎，有人會認為自己一天都會倒霉，結果他就會關注自己的那些倒霉事來確定自己是真的倒霉;而有的人會認為自己一定會走狗屎運，然后他就會關注自己幸運的事，然后一天下來可能不是那么幸運，但是就感覺自己很幸運。

　　人活著嘛，大多數情況下就是活個感覺。希望你們的感覺都是正面且積極向上的，那樣你們的戀愛才能穩定且長久。